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SUMMARY:De Vivir Estresado a Convivir con el Estrés
DESCRIPTION:CURSO CORTO\nDE VIVIR ESTRESADO A CONVIVIR CON EL ESTRÉSFECHA\n21 de febrero de 2025 \nFORMATO\nPresencial \nHORARIO\nDe 9.30 a 14.30h \nLUGAR\nLa Salle Escuela de Posgrado (c/ La Salle\, 10. Aravaca. Madrid) y en Aula Virtual \nPRECIO\n260 € (Bonificable por FUNDAE) \nQuiero inscribirmePRESENTACIÓNVivimos el momento de la historia moderna con mayores índices de estrés. Debemos ser capaces de vivir en este entorno de estrés pero sin dejar que el estrés se haga con los mandos de tu vida. \nOBJETIVOS\nConocer el funcionamiento del estrés y el impacto en nuestro cuerpo desde el punto de vista mental y fisiológico.\nSensibilizar sobre los elementos que producen e impulsan el estrés dotando de herramientas para su control.\nConcienciar sobre el autocuidado como estrategia fundamental\, y la gestión emocional.\nConocer los beneficios reales y testados del Mindfulness como herramienta de reducción del estrés\, así como practicar técnicas de esta poderosa herramienta necesarias para incrementar los estados de bienestar dentro y fuera del lugar de trabajo\n\nPROGRAMA\nEl problema del estrés en nuestra sociedad: como nos afecta al cuerpo y a la mente.\nDatos más relevantes del impacto del estrés en nuestra sociedad y en las empresas.\nEl bienestar y la salud emocional de los equipos.\nFases del estrés: alarma\, resistencia y agotamiento.\nLa química y la fisiología de los procesos de estrés: cómo funciona nuestro cuerpo.\nLa escalera del estrés. Cómo detectar las señales.\nEstresores naturales: la rumiación y piloto automático.\nGestión de las emociones. Emociones: básicas y secundarias. El color e impacto de las emociones. Control emocional. Las claves de la gestión emocional: Consciencia emocional. Herramientas para la gestión de emociones.\nAutocuidado y herramientas clave.\nLa caja de herramientas: el fin es el principio.\n\nEl alumno recibirá la documentación elaborada por el experto para este curso y una bibliografía actualizada sobre el tema que incluye libros y artículos.También un diploma al finalizar el curso\, con el número de horas de la formación.EXPERTOJesús Golderos\n  \n\nLicenciado en Sociología Industrial y Master en Dirección de RR.HH. Como directivo\, cuenta con más de 20 años de experiencia en compañías nacionales y multinacionales\, siempre ocupando puestos de responsabilidad en las área de RR.HH y Consultoría. Ha trabajado en compañías como Banco\, Santander\, Grupo Cortefiel\, Price Waterhouse Coopers y Segur Caixa Adeslas.\n\nActualmente\, Socio-Director de la consultora Morgan Gold Consulting\, consultora dedicada a la transformación cultural\, Desarrollo del Talento y Aprendizaje. \nPosee más de 10 años de experiencia docente como profesor en distintos masters de prestigio\, impartiendo asignaturas en MBAs y Master de especializaciones (Nebrija Business School\, Lasalle\, UEMC\, IDE- CESEM) \n\n\nConocer el funcionamiento del estrés y el impacto en nuestro cuerpo desde el punto de vista mental y fisiológico.\nSensibilizar sobre los elementos que producen e impulsan el estrés dotando de herramientas para su control.\nConcienciar sobre el autocuidado como estrategia fundamental\, asnillo com o la gestión emocional.\nConocer los beneficios reales y testados del Mindfulness como herramienta de reducción del estrés\, así como practicar técnicas de esta poderosa herramienta necesarias para incrementar los estados de bienestar dentro y fuera del lugar de trabajo\n\nSi a lo largo del año te matriculas en 5 cursos cortos\, en el siguiente curso\, LA SALLE te concede una beca para realizar el curso que quieras sin coste alguno.Y también\, para las empresas\, cada 5 matrículas se beneficiaran de una beca\, en el curso que consideren para un participante.
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